jaki jest

[...] Mr SFD - Amatorzy 1. Paweł Seremak: Paweł tak samo jak rok temu przygotował fenomenalną formę, jednak pierwsze w mojej ocenie należy mu się przede wszystkim za progres jaki poczynił od zeszłego roku. Poza tym największym atutem sylwetki Pawła jest symetria i super proporcje. Dziwi mnie fakt, że nadal nie stanął na profesjonalnej scenie [...]

jaki on jest maly

[...] osob kurs jest totalna podstawa. sam mam level 1 i nie majac zadnych problemow z jezykiem moge napisac ze test byl bardzo latwy. nie powinno tez miec zadnego znzaczeniana jakim poziomie sa kursy w polsce, czy wypuszczaja glombow czy nie. ja analizuje tylko ten kobkretny kurs, nie porownuje go z niczym, nie odnosze do polskich realiow i moja [...]

chociaz floyd bedzie walczył w maju i chce walczyc z meksykaninem kto wie, chociaz ja mam nadzieje ze wybierze Alvareza , wtedy sie przekonamy jaki jest dobry

Jak tak patrze na te wszystkie konkurecje i na ciezar jaki tam jest, to az glowa boli. Glownie w tym martwym ciagu gdzie macie tak malo czasu a tak ogromny ciezar. Zarowno i ten hantel 95kg, trzeba samemu go sobie zarzucic z ziemi czy jak to wyglada?

[...] tygodniu, czy jest to odpowiednia czestotliwosc?Czy takie ulozenie moze byc, i jak je ewentualnie przerobic? Mój rozklad jest taki: klatka.biceps barki,nogi plecy,triceps W jakim rezimie trenujesz jak budujesz mase miesniowa? Czy jak jestes na masie to robisz aeroby,jaki czas wykonujesz je? W jakiej kolejnosci przyjmujesz suplementy jak robisz [...]

[...] O Nicku nawet nic nie muszę pisać, bo chyba rekord i ostatnie 10 walk mówią same za siebie. Rakhu ale prawie nic byś nie wygrał stawiając na tą trójkę, więc jaki sens by w tym był ? %-) Takie kursy były na BJ, Sho i Nate, że jak dla mnie to było poniżające dla nich... Spodziewałem się tego, że wszyscy trzej raczej przegrają ale [...]

jaki jest to rodzaj bólów? Czy w kazdej czesci ciala masz? takw ogole "zakwasy" zawsze sa nieodłączne przy rozpoczynaniu nowego programu cwiczen, przechodza jak sie przyzwyczimi do nowego ruchu

[...] IV 1 jajo 35g orzechy wloskie 30g nasiona z dyni 30g rodzynki 589 kcal SUMA: 2769 kcal. B: 159g T: 126g W: 257g Na sam koniec chcialem zapytac, czy ktos moze poradzic w jaki sposob moge podbic tluszcze? Nie chce zwiekszac spozywanej ilosci powyzszych produktow. Co natomiast moge dodac aby uzupelnic braki?:-) Hubert, co powiesz? nadal jest [...]

Można wrócić do pełnej sprawności,ale na to składa się wiele czynników,np.jak poważny to jest uraz,jaki fachowiec się za Ciebie weźmie,jak poważnie będziesz podchodził do rehabilitacji.Mam kumpla po takiej kontuzji i musiałbym się jego spytać jak długo trwał powrót na siłownie,ale z tego co pamiętam to około 4 miesiące.Teraz robi przysiady na [...]

Mam krótkie doświadczenie w braniu stacków kreatynowych, a pierwszym i ostatnim był SFD PURE POWER więc jak ktoś brał coś mocniejszego to NOX PUMP może nie dawać takiego efektu jaki jest opisywany przez niektórych użytkowników, mnie pewnie za kilka miesięcy też kopać nie będzie :)

Pampuch niepotrzebnie sie boisz, Marcin jest młody i wielce utalentowany, wszystko przed nim :-)) zastanawiam sie tylko jaki bedzie gameplan Helda. Urwać nogę %-) Walka już za tydzień, im bliżej gali tym bardziej jestem przekonany o sukcesie Marcina! Oby się udało!

[...] w zwisie 2x5 Piątek: A1-wyciskanie sztangi na skosie 5x5 A2-wiosłowanie hantlą 5x5 B1- przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 5x5 B2-brzuchy zwykłe 5x5 -saxon side bend 2x5 jaki teraz zastosować plan ? jestem troche zalany tłuszczem, ale teraz nie ma miejsca na palenie tego. co do celu to siła, chciałbym do wiosny targać na ławce 100kg x1 ( [...]

Krótko mówiąc-wiele dróg prowadzi do Rzymu....:) .No właśnie nie do końca tak jest.Wszystko zależy od celu jaki sobie postawimy i co za pomocą danego ćwiczenia chcemy osiągnąć.Jeśli celem jest rozbudowa klatki piersiowej i tricepsów to jak najbardziej ćwiczenie dipsów w stylu Darnoka .Dodam że w tym ćwiczeniu klatka piersiowa powinna być [...]

jaki jest cel diety? Do menu wrzuciłbym tłustą rybę jako źródło o3(np. w miejsce któregoś posiłku z WPC bo prochu masz sporo w diecie) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-09 20:23:59

[...] w pasie :X Teraz widze ze znow Motywacja i wogule ochota do trenowania jest ogromna. Same spadki sily i wagi mnie napedzaja zeby wrucic do formy! Postanowilem sobie cel jakies ~80kg do mai-czerwiec gdy to osiagne skusze sie na pierwszy cykl z metabolem mam nadzieje ze mnie troche podciagnie w zroscie :3 Zeby osiagnac ten cel musze ustalic [...]

jessu... jaki weekend Jedzeniowo czysto, smacznie i duuużo. Było też i alkoholowo - wpadło wino różowe oraz czerwone, jeden drink i ok 150ml piwa. No ale drobiłam pewne zaległości towarzysko - rodzinne:-) 08.12.2012 DNT Sprzątanie, gotowanie, "ubieranie choinki" - w tym roku choinka wisi na ścianie i jest fajna:-) Taka trochę hand-made 2D+3D [...]

[...] którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 6.Jeśli z 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siłownia 4x w tygodniu 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nienasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

[...] między 2:15 a 2:30 Curtis P od 5 serii mocno dawał popalić i zabierał sporo czasu. K2E nie wyrobiłam po 10, ale zwracałam uwagę na poprawność wykonania. Nie wiedziałam jaki jest mój aktualny max w WL. Kiedyś było to 55kg, ale było to jakieś 10 kilo i 7 lat temu ;) Dlatego założyłam, że teraz poszłoby 45kg. Nie wiem czy nie było to zbyt [...]

Witam.Od ponad roku ćwiczyłem prowizorycznie,nie przykładając jakiejś większej wagi ze względu na warunki do konkretnej formy treningu.Teraz postanowiłem to zmienić. Jestem nieco zielony,więc proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę 2 razy w tyg w szkolnej siłowni ,w której nie ma dużo profesjonalnego sprzętu do ćwiczenia.Mam szybki metabolizm i zależy mi [...]